演講培訓(xùn)又叫講演口才培訓(xùn)，是指在公眾場(chǎng)合，以有聲語(yǔ)言為主要手段，以體態(tài)語(yǔ)言為輔助手段，針對(duì)某個(gè)具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語(yǔ)言交際活動(dòng)。

一、演講時(shí)的姿勢(shì)

演講姿勢(shì)直接影響演講者給聽眾的印象。假如你彎腰駝背站著，會(huì)給觀眾一種膽怯、沒有能量的印象。相反，假如你抬頭挺胸，會(huì)給聽眾一個(gè)開放、自信的印象，使聽眾更愿意聽你的演講，并保持放松的姿勢(shì)，這樣他們就不會(huì)過度緊張。
技巧：

1、演講時(shí)，雙腳打開和肩膀同寬，挺直身體，這樣你會(huì)看起來更自信，讓你的聽眾覺得你值得信任。

2、如果感到緊張，可以手握麥克風(fēng)或手扶著講臺(tái)等，這些動(dòng)作可以擴(kuò)散并減輕緊張情緒，但要注意手發(fā)抖時(shí)，不要手拿紙張，否則會(huì)令自己的手抖動(dòng)得更厲害。

零基礎(chǔ)學(xué)演講，先學(xué)這四大技巧，打好基本功

二、演講的聲音和腔調(diào)

演講中的聲音和語(yǔ)調(diào)關(guān)系到整個(gè)演講的成敗。如果演講時(shí)音量太低，后排的聽眾聽不清楚。如果聲音模糊、高低不一，或者聲音斷斷續(xù)續(xù)、顫抖、飄忽不定，就會(huì)使聽眾難以理解演講內(nèi)容，甚至使聽眾感到厭惡。

技巧：

1、為了做一個(gè)成功的演講，演講者應(yīng)該準(zhǔn)確而清晰地表達(dá)自己，你的聲音應(yīng)該有力而令人愉快，應(yīng)該隨著你的感情變化而改變你表達(dá)的節(jié)奏和快慢。

2、說話時(shí)，你應(yīng)該流利準(zhǔn)確，并讓觀眾理解。說話時(shí)，最好有短句，不要一次說太長(zhǎng)的句子，使用容易理解的詞語(yǔ)，并說一些流行的口語(yǔ)詞，使語(yǔ)言生動(dòng)活潑，從而吸引更多的觀眾。
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演講是一門實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的技能，只有通過不斷的練習(xí)，你才能成為一名出色的演講者。

三、演講的臉部表情

人的情緒是會(huì)表露在臉上的，演講者的臉部表情也對(duì)嚴(yán)重影響整個(gè)演講，也影響自己給聽眾的印象，如果你在演講時(shí)臉部總是表現(xiàn)出一些畏畏縮縮的表情，就算演講內(nèi)容再精彩，也欠缺說服力，也令聽眾對(duì)你產(chǎn)生不信任感。

技巧：

1、演講者最好控制自己的表情，演講時(shí)不可低頭，因?yàn)槿艘坏皖^就給人一種垂頭喪氣的感覺，眼睛最好能直視聽眾，這樣可以有效吸引聽眾的注意力。

2、語(yǔ)速可以放慢，因?yàn)榉怕Z(yǔ)速可以消除緊張，穩(wěn)定情緒，放松臉上的表情，使講話看起來平靜。

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四、演講時(shí)的視線

演講也意味著接受聽眾的注意力，尤其是當(dāng)你走到麥克風(fēng)前與聽眾面對(duì)面時(shí)，所有聽眾的目光都集中在你身上，這可能會(huì)讓你更加緊張，但是如果你避開聽眾的目光，聽眾會(huì)覺得你不值得信任。

技巧：

1.在演講過程中，面對(duì)這些視線的壓力，可以一邊演講，一邊將自己的視線投在充滿善意和充滿笑容的聽眾臉上。

2.如果直視聽眾的眼睛會(huì)令自己感到緊張，可以將視線放在觀眾的頭頂上，也可以變換注視的對(duì)象，但不要左右亂看。

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